Category ArchiveSanté & bien-être

Tétines et biberons : protégez votre bébé du bisphénol A (BPA) ?

Les bébés naissent avec un grand instinct de succion. Cet instinct est nécessaire pour téter et donc pour se nourrir. De plus, l’acte de succion calme le bébé et lui procure une plus grande tranquillité. À cet égard, la tétine est utilisée pour que le bébé puisse téter et se calmer sans avoir à téter le sein de sa maman tout le temps.

Quelles sont les caractéristiques de la tétine ?

Dès la naissance du bébé, nous veillons à lui assurer le plus de sécurité possible, mais le danger réel réside souvent dans les éléments les plus simples, comme un biberon contenant des traces de bisphénol A (BPA) qui peut nuire à la santé de notre bébé. Le bisphénol A est un produit important pour la fabrication de polycarbonate, utilisé dans une grande variété de produits, tels que des bouteilles en plastique, des conserves, des ustensiles en plastique, et même des biberons. il est donc nécessaire d’opter pour des tétines en silicone alimentaire sans BPA.

L’Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation en France (Anses) estime qu’une exposition prolongée au bisphénol A (BPA) peut être nocive pour les générations futures. C’est pourquoi, en octobre 2012, le Sénat français a déclaré la substance illégale. Toujours en 2012, la Food and Drug Federation des États-Unis (FDA) a interdit l’utilisation de ce produit chimique dans des bouteilles et des gobelets de formation, dans la mesure où des études ont montré que les plastiques en polycarbonate libéraient la substance toxique lorsqu’ils étaient chauffés à ébullition ou au micro-ondes lors de la stérilisation.

Les recherches suggèrent que le BPA peut être cancérigène et produire diverses altérations du corps. Le prestigieux journal scientifique de l’American Medical Association a indiqué que, même à de très faibles concentrations, le BPA pourrait être associé au diabète, à l’obésité, à la stérilité, au cancer du sein ou de la prostate, à des problèmes cardiovasculaires, à des altérations du développement neurologique et cérébral et des troubles du comportement.

Comment protéger sans bébé ?

Il est essentiel de vérifier que les produits que vous offrez pour votre bébé ne contiennent pas de BPA. Pour vous aider à protéger votre bébé et toute votre famille du BPA ou d’autres produits chimiques, suivez ces conseils :

  • Si votre bébé est nourri au biberon, il est préférable d’utiliser des tétines en silicone alimentaire sans BPA (sans BPA). Vérifiez toujours que le produit que vous achetez indique qu’il est exempt de BPA.
  • Arrêtez d’utiliser des bouteilles ou des gobelets en polycarbonate (BPA) qui sont rayés ou fissurés, car les plastiques usés peuvent libérer plus facilement la substance toxique.
  • Suivez bien les instructions du fabricant sur les biberons, les tétines et les attaches tétines utilisées par votre bébé, que ce soit pour le nettoyage ou la stérilisation.
  • Lorsque vous achetez un produit en plastique, vérifiez le code de recyclage indiqué dessus, évitez les numéros 7, 3 et 10, car ils contiennent un plus grand taux de traces de bisphénol A (BPA).

Les bébés et les jeunes enfants constituent le groupe de population le plus à risque. Par conséquent, de nombreuses marques proposant actuellement des biberons, tétines, porte-clés, accroches tétines et autres produits pour bébé en silicone alimentaire sans BPA.

Construisez vos abdos avec le Stimulateur Victius Pro

Vous en avez probablement déjà vu avant, dans les pubs à la télévision qui mettent en vedette un homme ou une femme allongée sur un canapé tandis que des électrodes stimulent leur abdominaux, les muscles de leur bras ou de leur quadriceps. Ces dispositifs à électrodes sont de plus en plus courants sur les sites de vente en ligne et dans les magazines de fitness.

Une combinaison efficace : un gymnase avec des appareils EMS

Obtenir des abdos en acier, surtout en peu de temps, c’est en effet un travail difficile. Mais parfois, le plus grand obstacle à s’engager dans des activités sportives et de remise en forme, de s’engager dans ce dur labeur, n’est pas la paresse. Il s’agit d’une vie occupée et stressante avec un équilibre travail-vie personnelle perturbé et donc un manque de temps.

Pour obtenir le meilleur de vos séances avec un stimulateur Victius Pro, fixez-vous des objectifs réalistes et avec l’aide d’un entraîneur personnel, vous pouvez obtenir des résultats surprenants dans votre performance grâce à l’utilisation appropriée du Stimulateur Victius Pro. Si votre objectif est de perdre de la graisse ou les gains de performances, sachez que la fréquence nécessaire de stimulation électrique pour obtenir des résultats peut être un peu exigeante.

Tirez le meilleur de votre Stimulateur Victius Pro

Même sans exercice, les stimulateurs Victius Pro renforceront et tonifieront vos muscles dans une certaine mesure. Mais, d’après les données actuellement disponibles, cela ne modifiera pas votre apparence de façon spectaculaire sans l’ajout d’un régime alimentaire approprié et une activité physique régulière.

Pour être efficace et obtenir des résultats plus rapidement, il est recommandé d’inclure le Stimulateur Victius Pro dans votre plan global de santé ou d’activité physique. Et la meilleure façon de le faire, c’est de s’inscrire à un gymnase est de le combiner avec programme à domicile avec des séances de stimulateur Victius Pro.

Lorsque vous utilisez le stimulateur Victius Pro sans préalablement savoir ce que vous faites, vous risquez de ne pas obtenir les résultats escomptés. En effet, il faut suivre attentivement les instructions d’utilisation de tout périphérique EMS que vous utilisez.

Comment la luminothérapie agit-elle sur dépression ?

Le faible ensoleillement pendant la saison hivernale peut être un facteur important dans le déclenchement de la dépression. Cela peut arriver à n’importe qui, mais les patients ayant des antécédents de dépression et de trouble bipolaire sont plus susceptibles d’en souffrir. La luminothérapie, est le pilier du traitement visant à prévenir la dépression saisonnière, également appelée trouble affectif saisonnier (TAS).

La luminothérapie contre le trouble affectif saisonnier

Le trouble affectif saisonnier est courant dans les pays où les changements saisonniers sont très marqués, mais même si la France ne connaît pas de tels changements notables, il y a des gens qui présentent des perturbations dans leur humeur pendant les mois d’hiver. Les symptômes de ce trouble (TAS) peuvent inclure la tristesse, l’irritabilité, la fatigue, l’envie de manger des glucides et des sucres, la difficulté à se concentrer, le sommeil plus que la normale, le manque d’énergie, la baisse d’activité, le retrait de la vie sociale et les pleurs fréquents.

Pour y remédier, l’exposition à la lumière du soleil chaque fois que possible, l’exercice ou les activités de plein air, sont des moyens d’éviter ou d’atténuer ce trouble. La luminothérapie est à la base du traitement de cette altération, qui devrait débuter à l’automne, avant l’apparition des symptômes et consiste à s’asseoir les yeux ouverts devant une lumière vive en l’occurrence une lampe de luminothérapie, de préférence tôt en début de journée.

Étant donné que le traitement par luminothérapie vive est utilisé pour les personnes dont la dépression saisonnière survient dans les mois les plus sombres, les chercheurs ont émis l’hypothèse qu’il peut également soulager la dépression qui n’est pas causée par la privation de lumière.

La luminothérapie pour traiter la dépression

Mais mieux vaut tard que jamais, et aujourd’hui de plus en plus de médecins utilisent cette luminothérapie avec d’autres traitements pour surmonter la dépression. L’efficacité de la luminothérapie est si élevée que nombreux sont ceux qui la proposent comme alternative au traitement pharmacologique pour éviter les effets secondaires redoutables des antidépresseurs.

Il semble que la façon de tirer le meilleur parti des avantages de cette luminothérapie soit de l’accompagner d’un traitement psychologique, de préférence une thérapie cognitive, qui rééduque le comportement et protège contre une éventuelle rechute dans la dépression. Dans tous les cas, si le traitement psychologique a besoin de temps pour commencer à voir les résultats, la photothérapie présente des améliorations pour la personne souffrant de dépression dès le premier instant.

L’exposition à une lumière d’intensité régulée, plus semblable à celle produite par le soleil, mais sans les inconvénients des rayons ultraviolets, produit une amélioration immédiate de l’humeur, si bien que la personne suivant le traitement, devient plus réceptive et assimile mieux les autres traitements de la dépression.

Sophrologie : quels en sont les bienfaits sur le corps et l’esprit ?

La sophrologie est considérée comme étant la science de la conscience humaine et se présente sous la forme d’un ensemble de méthodes et de techniques de relaxation. Nous pouvons donc affirmer que la sophrologie est une pratique qui peut nous aider à nous détendre dans des situations stressantes.

Faites appel à un sophrologue Clermont-Ferrand pour vaincre le stress

Basée sur des techniques de relaxation pour faire face aux situations de stress et atteindre une plus grande maîtrise de soi et confiance en soi, la sophrologie est une approche médicale qui étudie la conscience humaine et les éléments appropriés pour la modifier. Dans cette approche, l’être humain est considéré comme un être indivisible, original et transcendant.

Plus qu’une simple thérapie, la sophrologie est un art du bien-être au quotidien et présente de nombreux avantages. Le sophrologue Clermont-Ferrand vous aide en favorisant la relaxation mentale et musculaire, et en optimisant la récupération. De plus, le sophrologue peut vous aider à atteindre un équilibre émotionnel en travaillant sur la visualisation. Vous pouvez maîtriser le stress, repousser les émotions négatives et limiter leurs effets : maux de tête, maux de dos, problèmes digestifs, etc.

La visualisation et la respiration abdominale

L’esprit a une influence sur la vitesse de la respiration et vice-versa. Plutôt que de respirer dans la partie supérieure des poumons limitée par la cage thoracique, il est plus approprié de respirer par l’estomac. Cela permet une plus grande mobilisation des poumons et du diaphragme. En alliant la relaxation musculaire aux vertus de la respiration profonde et de la visualisation positive, la sophrologie est en mesure de réduire le niveau de stress. Avec une pratique régulière chez un bon sophrologue Clermont-Ferrand , votre quotidien devient plus serein.

La respiration abdominale peut être pratiquée deux à trois fois par jour en cas de stress, de fatigue ou d’anxiété. Le résultat est une meilleure oxygénation des cellules, une baisse de la fréquence cardiaque et un regain de concentration et de contrôle sur vos émotions.

WonderArms : un appareil de musculation pour tonifier vos bras

Nous avons besoin que notre corps ait la force nécessaire pour effectuer les tâches quotidiennes. En apportant sécurité et efficacité dans les mouvements, l’activité physique renforce également la confiance en soi. Toute activité physique est recommandée, mais l’entraînement de la force musculaire est traditionnellement associé aux poids et aux appareils en salle de gymnastique. Cependant, il existe d’autres moyens !

Tonifie et vos bras et pectoraux

Un petit appareil de musculation permettant d’exercer les groupes musculaires des bras et de la poitrine en douceur et sans sortir de chez soi. Il est conseillé d’effectuer une série d’exercices par jour, mieux le matin et à l’extérieur ou devant une fenêtre. Avec le temps, vous pouvez augmenter le nombre de répétitions et la force exercée en travaillant avec le Wonder Arms, ce qui augmente la résistance.

En plus de renforcer la poitrine, l’utilisation du WonderArms pour faire des exercices, vous aide à tonifier également les épaules et les avants-bras. Le résultat est une posture du corps plus correcte et plus alignée.

WonderArms : un appareil sans risque

Parmi les dispositifs destinés à l’exercice dans les espaces intérieurs, le Wonder Arms est l’un des plus sûrs puisqu’il ne génère pas de stress pour les articulations et ne présente pas de risque de blessure qui serait dû à une mauvaise utilisation, comme cela peut arriver avec tout autre appareil de musculation. Cela réduit considérablement les risques de blessures pendant la durée de l’entraînement.

Comme si tout ne suffisait pas, cela aide également à réduire le stress et à éliminer les tensions accumulées pendant la journée. Comme tout exercice, il réduit l’anxiété et nous aide à réduire les changements et à laisser aller l’énergie supplémentaire.

Des séances d’exercice d’intensité modérée

Chacun de nous est unique et tout le monde n’est pas préparé à faire le même effort physique dans des conditions diverses. C’est pourquoi nous devons prendre des précautions particulières et commencer par des exercices doux à modérés lors des premières utilisations du WonderArms. Par exemple, vous pouvez établir une routine d’entraînement comprenant au moins 20 minutes d’exercices par jour, et augmenter progressivement la durée ou le nombre de séances quotidiennes.

  • Échauffement : faites de mouvement à faible intensité pendant 5 à 10 minutes.
  • Haute intensité : utilisez le Wonder Arms avec beaucoup de résistance et de rapidité pendant une ou deux minutes, selon vos possibilités.
  • Intensité moyenne : travaillez à nouveau avec un effort mineur pendant une ou deux minutes, par rapport de l’intensité de l’exercice précédent.
  • Répétitions : faites des répétitions entre 10 et 15 fois.

Terminez votre séance avec une série en douceur pendant 3 ou 5 minutes. Cela permet de détendre les muscles des jambes et de ne pas souffrir le lendemain.

Une technique d’exercice efficace

L’entraînement modéré aide à brûler les graisses, mais ce processus est renforcé si vous pouvez augmenter l’intensité. Pour cela, au fil des jours, lorsque votre condition physique s’améliore, l’idéal est d’alterner des périodes de gros efforts avec des moments de modération. C’est une bonne méthode d’activités, une option d’entraînement en intérieur qui a gagné des adeptes au fil des années pour ses multiples avantages.

Si l’idée de faire des exercices physique avec le WonderArms vous intéresse, l’idéal est de vous procurer cet appareil de musculation et de consulter un coach professionnel pour optimiser vos chances de profiter le mieux de vos séances en termes de santé et de condition physique.

 

Tissage brésilien : le meilleur type d’extensions de cheveux humains

Il va sans dire que vous recherchez des extensions de cheveux brésiliennes parce qu’elles sont très à la mode de nos jours. Des célébrités aux icônes de la mode, et toutes les autres personnes qui sont passionnées par les coiffures à la mode portent régulièrement ces magnifiques extensions de cheveux.

Tissage brésilien : la plus haute qualité des extensions de cheveux

Les cheveux brésiliens sont de la plus haute qualité des extensions de cheveux humains qui est totalement naturel et non traité par la méthode chimique. Étant largement utilisé dans le marché des cheveux de nos jours, le tissage brésilien a la particularité d’être doux, épais et durable.

Sa texture est très facile à mélanger avec la plupart des textures ethniques, de type caucasiennes au afro-américaines lissés. Le tissage brésilien est très populaire auprès des femmes dans le monde entier. Les tissages brésiliens sont collectés directement chez les donneurs. Ils sont absolument magnifiques et très doux avec beaucoup de volume et d’éclat naturel.

De plus, ils sont soyeux, légers et moins susceptible de frisotter. En outre, le tissage brésilien flexible tiendra des boucles pendant longtemps. Ils sont produits selon des normes strictes et de nombreux types de textures sont proposés, comme des textures ondulées sur le corps, ondulées en vrac ou bouclées.

Des extensions de cheveux brésiliens doux et soyeux

Toutes les femmes aiment bien paraître, pour sortir avec des amis, aller au travail ou sortir pour rencontrer une personne spéciale. Beaucoup de femmes consacrent beaucoup de temps et d’énergie à s’habiller elles-mêmes ; cependant, face au miroir, certaines personnes sont encore insatisfaites de leurs cheveux. Que leurs cheveux soient cassants ou trop courts, peut être décevant.

Les femmes peuvent se tourner vers le tissage brésilien et envisager de porter des extensions de cheveux brésiliens. Lorsque ces femmes choisissent parmi les produits capillaires de haute qualité du Brésil, elles peuvent enfin commencer à porter des cheveux longs doux et naturels.

Les tissages brésiliens de haute qualité ont une épaisseur naturelle qui peut être chauffée et colorée en toute sécurité. Les cheveux en général sont doux, brillants, avec une texture naturelle et forte qui peut vous donner une apparence et une sensation plus naturelles.

Enfin, il faut prendre comme conseil d’opter pour des produits de qualité, sinon vous regretterez quelques expériences désagréables.

Les nombreux avantages des Soins dentaires à l’étranger

Ce n’est un secret pour personne que les traitements dentaires privés en France sont chers. La pratique des traitements dentaires à l’étranger, connue sous le nom de “tourisme dentaire”, est un choix plus économique pour des procédures dentaires plus complexes. Un grand nombre de français, notamment, se font maintenant poser des implants dentaires à l’étranger et économisent des centaines, voire des milliers de livres.

Pourquoi se faire soigner à l’étranger ?

La principale raison pour laquelle tant de gens se font soigner en Pologne, en Hongrie et dans d’autres pays européens est le surcoût de ces soins. Les patients peuvent économiser des milliers de euros sur des implants et des facettes dentaires à l’étranger s’ils ont besoin de plusieurs dents, même lorsque le coût des vols et de l’hébergement est pris en compte.

La raison pour laquelle les gens peuvent obtenir des implants moins chers et d’autres traitements à l’étranger n’est pas, comme beaucoup peuvent le croire, en raison des normes de soins moins strictes. En fait, la qualité des services et des soins fournis par de nombreuses cliniques dentaires en Pologne et en Hongrie dépasse les normes de la France. Il est facile de trouver des cliniques dotées d’équipement à la fine pointe de la technologie et exploitées par des professionnels dentaires entièrement formés.

En fait, les prix du tourisme dentaire dépendent davantage du coût de la vie dans chaque pays. Lorsque les prix de l’immobilier et les salaires sont plus bas, les dentistes n’ont pas de frais généraux aussi élevés et peuvent donc offrir leurs services pour moins cher.

Les implants dentaires à l’étranger et les facettes, qui sont les types de soins dentaires les plus chers en France, peuvent être obtenue pour environs 50% moins cher ; ce qui signifie que vous économisez de l’argent même en tenant compte du coût des vols et de l’hébergement.

Certaines cliniques, en particulier celles situées à l’extérieur des grandes villes, offrent des installations de spa et des hôtels 4 étoiles pour que leurs patients puissent en profiter pendant leur convalescence – et le coût du forfait reste inférieur à ce que vous paieriez en France pour le traitement uniquement.

Comment Organiser Des Soins Dentaires A L’étranger

Il y a deux façons principales d’organiser votre traitement dentaire à l’étranger : soit directement avec la clinique de votre choix, soit en passant par une agence de voyage médicale. Les cliniques individuelles et les agences offrent des forfaits de tourisme dentaire qui peuvent inclure l’hébergement, le transfert à l’aéroport et le transport jusqu’à la clinique.

Le fait d’avoir tout cela organisé pour vous peut vous aider à faire en sorte que le processus se déroule plus harmonieusement. Même si vous pouvez probablement trouver un logement moins cher si vous le réservez vous-même, cela peut valoir la peine de payer le supplément pour que vos vacances dentaires se déroulent sans tracas.

Guide pratique pour choisir un tensiomètre de poignet

Les médecins recommandent de plus en plus aux personnes souffrant d’hypertension artérielle de contrôler régulièrement leurs résultats à domicile. La prise de votre tension artérielle n’indique que vos chiffres au moment où vous êtes au cabinet du médecin. Un tensiomètre vous permet de le surveiller plus souvent. Ainsi, votre médecin aura un meilleur suivi de votre tension artérielle réelle.

Choisir le meilleur tensiomètre pour vous

Si vous décidez de mesurer votre tension artérielle à la maison, lisez ce guide Tout savoir sur le tensiomètre électronique. Il en existe une large gamme de choix, mais il est important de vous assurer que le tensiomètre que vous choisissez soit précis et fiable.

Le tensiomètre de bras :

Il existe deux types de base de tensiomètres munis d’un brassard :

1.       Tensiomètre anéroïdes :

Vous pressez une poire pour gonfler le brassard autour de votre bras. Ensuite, vous relevez la tension artérielle sur un manomètre. Ce sont les moins chères, mais elles sont aussi faciles à endommager.

2.       Tensiomètre électronique :

Sur certains modèles, vous gonflez le brassard. Sur d’autres, le tensiomètre le fait pour vous. Votre mesure apparaît sur un petit écran. Certains modèles offrent une impression papier. Ils sont faciles à utiliser et à lire.

3.       Tensiomètre de poignet :

Ils sont devenus beaucoup plus précis pour une utilisation à domicile, ce qui signifie que vous pouvez prendre votre tension artérielle en toute sécurité sans manquer aucun signe avant-coureur d’hypertension.

Tensiomètre de poignet pour une meilleure précision

Il existe de nombreuses marques et modèles de tensiomètres de poignet sur le marché aujourd’hui. La meilleure façon de choisir l’appareil approprié pour votre famille est de passer en revue plusieurs marques différentes, puis de comparer leurs caractéristiques par rapport à celles que vous désirez le plus dans une unité d’habitation. Continuez la lecture de ce guide pour choisir un tensiomètre.

Omron

En tant que l’un des fabricants de tensiomètres les plus populaires et les plus célèbres, Omron est la marque de choix pour de nombreux consommateurs. Omron propose une large gamme d’appareils à usage domestique, ce qui permet de toujours trouver un modèle adapté à vos besoins spécifiques. Le tensiomètre au poignet Omron est particulièrement intéressant pour les patients fatigués des tensiomètres à bras.

Pour obtenir les meilleurs résultats, choisissez un tensiomètre au poignet Omron de la série 7 par rapport à la série 3. Vous obtiendrez ainsi plus de fonctionnalités.

Homedics

Si vous êtes à la recherche d’une variété de caractéristiques différentes, vous devriez opter pour un tensiomètre à poignet homedics. Homedics offre une large gamme de modèles, chacun avec des caractéristiques et des qualités différentes. Par exemple, le modèle premium est livré avec une mallette de rangement pour faciliter la portabilité.

Les modèles Homedics sont également parfait pour les utilisateurs qui aiment travailler avec différentes formes de technologie. Le tensiomètre poignet haut de gamme Homedics peut être synchronisé avec l’application du fabricant sur votre smartphone afin que vous puissiez toujours garder une trace de vos lectures et de vos résultats.

Pour faire un choix avisé, parlez à votre médecin de votre hypertension ou d’autres problèmes de tension artérielle, puis considérez votre mode de vie personnel. Si vous aimez voyager, par exemple, vous aurez besoin d’un tensiomètre poignet.

Le Guide pratique pour choisir un thermomètre bébé

Le front de votre bébé est trop chaud au toucher. Avant de paniquer et de vous précipiter chez votre médecin, vous devez vérifier vos soupçons. Il ne faut pas perdre du temps et de l’argent pour un rendez-vous inutile chez le médecin. C’est là qu’un thermomètre pour mesurer la fièvre d’un bébé entre en jeu.

Mais quel type de thermomètre convient le mieux aux bébés ?

Comprendre la façon dont les différents types de thermostats fonctionneront vous permettra de choisir facilement le bon thermomètre pour votre bébé. En plus de reconnaître le fonctionnement de ces outils, vous devez aussi penser aux attributs qu’ils possèdent comme la mémoire de la dernière lecture, le score de précision et la résistance à l’eau. Vous trouverez ci-dessous une liste des types de thermomètres qui peuvent être utilisés pour les bébés :

Les Thermomètres infrarouge pour nourrissons

Le thermomètre infrarouge est parfait pour mesurer la fièvre d’un bébé en raison de ses caractéristiques non intrusives. Il est hygiénique, confortable et fournit des lectures très précises. Vous pouvez vérifier les niveaux de température d’un bébé en plaçant le thermomètre sur le front du bébé. Vous devez également tenir compte du fait que ces types de thermomètres sont faciles à trouver à bas prix.

Les Thermomètres auriculaires

Parce qu’ils fournissent une lecture exacte de la température de votre bébé, les thermomètres auriculaires sont très fiables. Un autre avantage de ce type de thermomètre est qu’il est facile à utiliser et offre une lecture précise du niveau de température de votre bébé. En effet, les appareils auriculaires sont conçus pour mesurer la température des vaisseaux sanguins proches du tympan de l’oreille. Toutefois, pour mesurer la fièvre d’un bébé et obtenir des lectures précises à l’aide de cet appareil, vous devez utiliser le thermomètre à l’endroit approprié dans l’oreille.

Les Thermomètres axillaires

Les thermomètres axillaires sont très faciles à utiliser. Tout ce que vous devez faire est de placer le thermomètre dans l’aisselle de votre enfant pour obtenir la lecture du niveau de température. Néanmoins, malgré le fait que les thermomètres axillaires sont très faciles et économiques à utiliser, ils ne sont pas fiables pour une lecture précise. De plus, ils ne vous donnent qu’un indice pour savoir si le niveau de température de votre enfant est élevé ou bas.

Ce petit guide n’est pas destiné à remplacer un avis ou un diagnostic médical professionnel. Demandez toujours l’avis de votre médecin ou d’un autre professionnel de la santé qualifié si vous avez des questions au sujet d’un problème de santé.

Le Psyllium : naturel et sans effets secondaires

Le Psyllium est dérivé de la graine d’une plante qui est souvent utilisée pour une meilleure santé digestive et la perte de poids. Il et est souvent utilisé pour ses fibres plus que pour autre chose. Le Psyllium provient d’un ensemble  de 200 espèces différentes de la plante. Il est cultivé en Europe (surtout en Russie) et de l’Inde, principalement.

Beaucoup de gens se tournent vers les fibres de psyllium quand ils essaient de s’assurer d’obtenir suffisamment de fibres et ont réduit ou éliminé les céréales, les pains, et d’autres glucides de leur alimentation. La fibre est largement connue comme un excellent moyen de garder votre système digestif en très bon état de fonctionnement. Cette fibre n’est pas différente, c’est tout le contraire. Situé à seulement 100 grammes de fibres de psyllium est une valeur d’environ 70 grammes de fibres solubles. Les fibres insolubles sont essentielles pour maintenir le système digestif en bonne santé. Les fibres insolubles, comme le psyllium, absorbent également l’eau, ce qui le rend plus facile à éliminer.

Les autres avantages de psyllium est qu’ils offrent une sensation de satiété sans nuire à votre système nerveux (comme c’est le cas avec de nombreuses pilules amaigrissantes qui prétendent éliminer ou de réduire la sensation de faim). Il est également recommandé pour les personnes souffrant de troubles digestifs comme IBS (syndrome du côlon irritable) ou un excès de gaz. La Fibre de psyllium a été démontré grandement aider les personnes souffrant de colite ulcéreuse. Prendre des suppléments de psyllium peut aussi faire baisser votre mauvais cholestérol ou LDL, il est donc logique d’ajouter cette précieuse fibre à votre régime quotidien. Comme c’est un produit d’origine naturelle, il n’a pas d’effets secondaires.